⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

Укрепление иммунитета народными средствами

Автор: admin от 8-04-2013, 15:14, посмотрело: 913

0
Укрепление иммунитета народными средствамиУкрепление иммунитета народными средствами позволяет предотвратить развития целого ряда простудных, острых респираторных вирусных и ряда других болезней.

Бить тревогу следует в том случае, если у вас наблюдается хроническая усталость, быстрая утомляемость, головная боль, бессонница или, наоборот, сонливость, ломота в суставах и мышцах. На следующем «этапе» нарушения иммунной защиты организма вас ожидают всевозможные заболевания и инфекции, которые продолжат разрушать иммунитет. В частности, первыми признаками серьезного снижения иммунитета является внешнее проявление герпетической инфекции (герпес на губах). Когда иммунитет практически полностью разрушен, человек начинает болеть серьезно, и даже самое незначительное нарушение в работе организма приводит к развитию серьезнейших осложнений.

В группу риска попадают преимущественно те пациенты, которые ведут неправильный образ жизни, курят, злоупотребляют спиртными напитками, питаются вредной, жареной, жирной, копченой пищей. Кроме того, регулярные нервные перенапряжения и стрессы также способствуют ухудшению общих защитных сил организма.

Нарушения иммунитета, связанные с профессиональной деятельностью, тоже сегодня, увы, не редкость. В частности, им подвержены бизнесмены, летчики, космонавты, подрывники и целый ряд других специалистов.

Укрепление иммунитета народными средствами – это возможность восстановить организм без химии и лекарств. Самое главное – это изменить образ жизни и помнить, что защитные силы невозможно восстановить за один день. Важно это осознать и начать действовать уже сейчас. Регулярные занятия спортом, употребление в пищу фруктов, овощей, богатых клетчаткой, злаков, цитрусовых, ягод, а также белковой пищи позволит улучшить общее состояние организма. Кроме того, для повышения иммунитета специалисты народной медицины советуют отказаться от употребления вредной пищи, содержащей генно-модифицированные организмы, большое количество тугоплавких жиров, чрезмерное количество углеводов, сахар, соль.

Очень важно регулярно употреблять в пищу морепродукты, а также кисломолочные продукты. В последних в большом количестве содержатся живые лакобактерии, бифидобактерии, необходимые для формирования нормальной микрофлоры кишечника, способствующие лучшему перевариванию пищи.

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.