⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

Средства для укрепления иммунитета

Автор: admin от 8-04-2013, 15:15, посмотрело: 1119

0
Средства для укрепления иммунитетаВы часто болеете в осенне-зимний период? По статистике большая часть населения страдает от простудных заболеваний и гриппа в этот период. Как узнать, насколько ваш организм здоров и готов противостоять инфекциям и вирусам, которые вызывают простудные заболевания в осенне-зимний период? Очень просто. Ответьте для себя на следующие вопросы:

- вы болеете ОРВИ 3-4 раза в год?

- у вас есть аллергия на пыльцу, пыль, шерсть или медицинские препараты?

- часто возникает герпес на губах?

- есть вредные привычки? (чрезмерное употребление алкоголя или курение)

- часто ли вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

- какой образ жизни вы ведете (активный или пассивный)?

Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то следует задуматься над тем, какие средства для укрепления иммунитета вам необходимы, чтобы в осенне-зимний период оставаться здоровым и полным сил.

Без паники! Вашему иммунитету срочно нужна ваша помощь и поддержка. Укрепить иммунные силы организма можно не только медицинскими препаратами, но также и средствами народной медицины. Какие народные средства для укрепления иммунитета существуют?

Если ваша иммунная система длительное время работает без вашей поддержки, то очень быстро она ослабляется и организм становится более доступным для различных инфекций и вирусов. Чтобы не болеть, необходимо постоянно укреплять и поддерживать свой иммунитет.

Часто врачи советуют укреплять иммунную систему с помощью различных иммуномодуляторов. Но зачем вам искусственное поддержание защитных сил? В народной медицине существует огромное множество доступных средств, которые помогают повысить и укрепить иммунитет.

К наиболее эффективным средствам укрепления иммунитета относятся:

- закаливание. Главное – это проводить закаливание постепенно. Начинать закаливание необходимо снизу вверх, то есть сначала вы обливаете ноги, потом поднимаетесь до пояса, и завершаете обливание полностью. Помните, что закаливаться необходимо постепенно увеличивать площадь тела, которую обливаете, и снижать температуру воды необходимо в течение 10-14 дней.

Укреплению иммунной системы очень способствует свежий воздух. Следует отметить, что чем быстрее вы двигаетесь при прогулке, тем лучше. Начните прогулки с малого – выходите на одну-две остановки раньше, чем обычно, когда добираетесь домой. На защитные силы организма очень влияют занятия спортом (фитнес, аэробика, танцы и т.п.).

Чтобы укрепить защитные силы организма изнутри, то следует придерживаться принципов правильного питания. Максимально благотворно влияют на организм живые йогурты и кефиры, свежие фрукты и овощи.

Берегите себя и будьте здоровы!

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.