⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

Продукты для повышения иммунитета у детей

Автор: admin от 8-04-2013, 15:35, посмотрело: 1043

0
Продукты для повышения иммунитета у детейИммунная система у детей значительно более уязвима, чем у взрослых. Только правильно составленный рацион питания, закаливание, разумные физические нагрузки помогут сохранить здоровьем малыша.

Продукты, которые используются для повышения иммунитета у детей, практически ничем не отличаются от «взрослого» рациона. Кисломолочные продукты, мед, молоко, йогурт, морковь, яблоки, имбирь, цитрусовые, чеснок, лук, свекла, морская рыба, индейка, говядина, телятина, курица – вот краткий перечень наиболее полезных продуктов, для укрепления детского иммунитета.

Однако, важно помнить некоторые особенности. Например, употребление большого количества цитрусовых ребенком может спровоцировать развитие аллергической реакции, поэтому питание должно быть умеренным и сбалансированным.

Чеснок следует давать только детям старшего возраста в небольших количествах и при отсутствии каких-либо противопоказаний (нарушения в работе органов и систем желудочно-кишечного тракта, заболевания, патологии).

Не следует давать ребенку слишком жирное молоко, так как это может спровоцировать расстройство желудка. Достаточно употреблять в пищу молоко с жирностью полтора процента для нормальной работы организма.

Для сохранения полезных свойств моркови, ее рекомендуется натереть. Однако в случае, если у ребенка наблюдается расстройство желудка, лучше всего сварить морковь или приготовить ее на пару.

Мед следует давать с особой осторожностью, так как несмотря на огромное количество полезных веществ, он является одним из самых сильных аллергенов. Выбирая мед для ребенка, необходимо отдавать предпочтение гречневому или липовому.

Со свеклой тоже следует проявлять осторожность. Маленькому ребенку категорически противопоказан свекольный сок. Достаточно накормить малыша небольшой порцией отварной свеклы, чтобы укрепить иммунитет, провести профилактику анемии, а также улучшить работу нервной системы.

С морепродуктами следует проявлять осторожность, так как в виду особенностей этих продуктов, далеко не всегда ребенок готов их есть. Особенно это касается морской капусты. Несмотря на всю полезность, эксперты советуют готовить салаты из морской капусты таким образом, чтобы ребенку хотелось ее есть.

Индейка – один из самых полезных видов диетического мяса. Можно давать в отварном виде или приготовленную на пару.

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.