⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

10 секретов здоровья зубов

Автор: admin от 8-04-2013, 16:29, посмотрело: 1148

0
10 секретов здоровья зубовДесять секретов здоровья зубов – это краткий перечень наиболее важных правил, позволяющих сохранить зубы здоровыми максимально долго.

Правило №1. Старайтесь регулярно посещать стоматолога. Безусловно, практически каждый из нас боится визитов к стоматологу. Однако следует помнить о том, что регулярные визиты к специалисту помогают не только избавиться от каких-либо проблем на самой ранней стадии, но и предотвратить развитие более серьезных заболеваний и осложнений. Кроме того, пришло время побороть детские страхи – современные стоматологические кабинеты оборудованы новейшим оборудованием, позволяющим производить все манипуляции максимально безболезненно.

Правило №2. Зубы необходимо чистить достаточно времени и делать это нужно правильно. Для избавления от остатков пищи и бактериального налета нужно проводить вращательные движения щеткой в течение не менее трех минут. Старайтесь засекать время по секундомеру, так как три минуты идут значительно дольше, чем может показаться.

Правило №3. Для сохранения здоровья зубов необходимо грамотно подобрать зубную пасту и щетку. Это необходимо сделать еще и для того чтобы не навредить своему здоровью. Важно, чтобы зубная щетка имела атравматичную головку, искусственную щетину с закругленными кончиками, жесткость щетины должна соответствовать состоянию десен и эмали. Зубная паста должна также подбираться с учетом состояния полости рта. Ни в коем случае не пользуйтесь высокоабразивными зубными пастами при наличии гиперчувствительности.

Правило №4. Старайтесь очищать всю полость рта, так как микробы находятся не только на зубах, но и на языке, миндалинах, щеках, на поверхности неба.

Правило №5. Помните о необходимости соблюдения элементарных правил гигиены. Ни в коем случае не используйте чужую зубную щетку.

Правило №6. Регулярно пользуйтесь флоссами (зубными нитями). Они позволяют очистить пространства между зубами в тех местах, куда не достает щетина зубной щетки. Тем самым вы сможете предотвратить развитие патогенной микрофлоры и сохраните здоровье зубов.

Правило №7. Старайтесь аккуратно пользоваться зубочистками или отказаться от их использования, заменив флоссами. Некорректное использование зубочисток чревато повреждениями десен и эмали.

Правило №8. Защитите зубы от попадания сахара и кислоты. Безусловно, полностью отказаться от таких продуктов не получится, но старайтесь это делать как можно реже.

Правило №9. Питайтесь правильно. Ваш рацион питания должен содержать большое количество минералов, микро- и макроэлементов, витаминов, необходимых для нормального роста зубов.

Правило №10. Регулируйте нагрузку на зубы. Не стоит пытаться открывать бутылки, колоть орехи и т.д.

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.