⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

5 способов избавиться от боли живота при ПМС

Автор: admin от 9-04-2013, 15:06, посмотрело: 3668

0

Боли внизу живота при ПМСБоли внизу живота являются самым распространённым признаком предменструального синдрома и приносят женщинам немало неприятных минут. Причины их возникновения могут быть различными. Боль может быть вызвана обычными изменениями, происходящими в женском организме в этот период, просто ощущение этих изменений не проходит бесследно, так как при ПМСв организме в избытки концентрируются болевые гормоны. Но боли могут быть так же вызваны и гинекологическими патологиями или серьёзными заболеваниями. Если о наличии таких вам не известно, а болит живот при ПМСневыносимой острой болью, то необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу. Если же боли длятся лишь несколько часов в день и вполне переносимы, вы можете без опасения прибегнуть к перечисленным ниже способам её уменьшения.

Если ваш рабочий день проходит без движения, и все 8 часов вы сидите за компьютером или кассой, вам просто необходимы физические нагрузки. Бегайте по утрам, посещайте пару раз в неделю бассейн, занимайтесь дома йогой или хотя бы ежедневно проходите часть дороги домой пешком. Физические упражнения – это не только путь к красивой фигуре. В первую очередь это способ поддержание всего организма в тонусе, насыщая его кислородом и ускоряя циркуляцию крови.

Самый распространённый способ избавиться от болей, когда болит живот при ПМС – это положить на него грелку. Конечно, боли могут и не пройти полностью, но тепло расслабит внутренние органы, а также снимет напряжение и с вашей нервной системы. Лучше всего этот способ применять перед сном, если боли мешают вам заснуть. За ночь же боли пройдут сами, или же отдохнувший организм будет реагировать на них не так остро.

Также эффективно расслабить болящий живот может лёгкий массаж. Достаточно просто гладить его медленными круговыми движениями на протяжении 10-15 минут.

Самым неординарным способом избавиться от боли внизу живота при ПМС можно назвать секс. Но это не значит, что он неэффективный: сам процесс интимной близости и оргазм расслабят находящуюся в напряжённом состоянии матку, чем будет ликвидирована сама причина боли. Только не стоит заниматься сексом против собственной воли, исключительно с целью избавиться от боли в животе, или если этот процесс вызывает у вас дополнительные болевые ощущения. Вы не только не добьётесь желаемого результата, но и ещё больше загоните в раздражение свою нервную систему.

Если боли мешают вам сосредоточится на работе или на важном мероприятии, то можно выпить лёгкого обезболивающего, например, ношпу. Но не стоит прибегать к серьезным препаратам. Лучше примите немного валерьянки и выпейте чаю, чтобы снять напряжение и раздражительность, вызванные болью.

Читать статьи о женском здоровье

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.