⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

Продукты, эффективные для профилактики рака

Автор: admin от 16-04-2013, 15:24, посмотрело: 1165

0

Продукты, эффективные для профилактики ракаОнкологические заболевания превратились в настоящий бич для современного человека. Ежегодно от них умирает огромное количество людей. Постоянная спешка и стрессы, загрязнённые воздух и вода, некачественные продукты, насыщенные консервантами, усилителями вкуса и другими канцерогенными добавками химического происхождения, являются дополнительными провоцирующими факторами.

К сожалению, полностью застраховать себя от риска возникновения рака невозможно. Но в наших силах свести риски к минимуму. Этого можно достичь, уделяя внимание своему здоровью – заниматься спортом, бывать на воздухе, придерживаться правильного режима, следить за питанием.

Значение питания в профилактике онкозаболеванийособенно велико. Учёные всего мира, проведя множество исследований в этой области, установили, что многие продукты способны выводить канцерогенные вещества из нашего организма и значительно повышать его сопротивляемость. В основном, это овощи, фрукты и продукты растительного происхождения:

1. Томаты. Как и другие овощи и фрукты насыщенных цветов, томаты чрезвычайно полезны в любом виде благодаря наличию в них ликопина– вещества, способного снижать риск возникновения многих раковых заболеваний.
2. Капуста. Брюссельская капуста и брокколи наиболее насыщены веществами, способными блокировать гены, провоцирующие развитие раковых опухолей. Особенно эффективна капуста для профилактики рака лёгких, шейки матки, простаты.
3. Чеснок и лук, употребляемые без термической обработки, способны останавливать рост раковых клеток. Чтобы уменьшить риск возникновения рака кишечника, следует съедать один зубок чеснока ежедневно.
4. Черника и другие ягоды, такие как малина и клубника, гранат и виноград красного и фиолетового цвета, содержат мощный антиоксидант ресветарол.
5. Растительные масла нерафинированные наряду с грецкими орехами и зародышами пшеницы содержат много витамина Е, способного уменьшать рост злокачественных новообразований.
6. Бобовые. Жители таких стран, как Япония, где употребляют в пищу много бобовых, реже страдают от рака лёгких и груди благодаря содержащимся в фасоли, чечевице и горохе фитоэстрогенам.
7. Зелёный чай. Роль этого сильнейшего природного антиоксиданта трудно недооценивать. Наиболее положительный профилактический эффект достигается, если употреблять его с лимоном.

Следует помнить, что все продукты на вашем столе должны быть натуральными, выращенными без большого количества удобрений в экологически чистых районах

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.