⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Нормализация гормонального фона и профилактика онкологических заболеваний
у женщин
 
 
 

Облегчаем боль при менструации

Автор: admin от 17-04-2013, 15:27, посмотрело: 1433

0

Облегчаем боль при менструацииРаз в месяц каждая из представительниц прекрасного пола обречена испытывать некоторые неудобства. Но организм многих женщин этим не ограничивается. И помимо неудобств женщина ощущает сильную боль внизу живота. В таком состоянии абсолютно не хочется двигаться и что-то делать. Но современная женщина не может позволить себе такую роскошь, как пролежать несколько часов, а то и дней, в постели. Так как же облегчить боль при менструации.

Способ первый – физические нагрузки
Занятия спортом в критические дни нежелательны, так как могут усилить кровотечение. Но на протяжении всего остального периода несложные физические упражнения способны облегчить боль при менструации в будущем. Но и во время месячных лучше не сидеть на месте, а наоборот побольше двигаться. Также можно использовать некоторые специальные упражнения или заняться йогой.

Способ второй – диета.
Хороший эффект для облегчения боли при менструации дает однодневной голодание перед месячными. За несколько дней до их начала лучше ограничить себя в мясных и молочных продуктах, или, еще лучше, полностью от них отказаться. А вот во время менструации, наоборот, нужно больше животной пищи, особенно мяса. Нужно пить как можно больше жидкости. Способствуют облегчению боли овощные соки, особенно полезны в этот период сок моркови, свеклы и петрушки. Кроме того, хорошо увеличить содержание в пище таких элементов как, кальций, магний, витамины группы В и витамин Е.

Способ третий – лекарственные средства
Самой подходящей и доступной в такой момент, как правило, является но-шпа. Но подойдут и другие препараты: спазган, темпалгин, баралгин, парацетамол, солпадеин, анальгин и другие.

Не забывайте перед применением лекарственных средств проконсультироваться с врачом. Также к врачу следует обратиться в случае внезапного появления или усиления болей.

Кроме того помогают облегчить боль при менструации различные мероприятия, такие как холодная и горячая ванна, холодные и горячие компрессы, массаж. Но тут все очень индивидуально. Для одной женщины они могут оказаться спасением, а для другой сделать только хуже. Помимо этого, то, насколько плохо мы себя чувствуем в таком состоянии, зависит еще и от отношения к ситуации в целом. Поэтому очень часто периодические боли у женщин «лечатся» самовнушением.

Категория: стиьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.